Trình độ N3
免疫力
免疫力というのは、体を病気から守る力のことです。免疫力が弱くなると、病気にかかりやすくなります。この免疫力を強くするためには、どのようにすればいいのでしょうか。
まず、食事が大切です。毎日食べるものは、私たちの体の基礎（※1）を作っています。近年、しいたけ、えのきだけ、まいたけなどの「きのこ」は、免疫力を強くする成分（※2）が多くふくまれていることで、注目されています。また、腸の環境を整える（※3）役割をするヨーグルトや納豆、食物繊維（※4）の多いこんにゃくなどの食品をとることも必要です。
ストレスは、免疫力を低下させるといわれています。悲しいことやつらいことがあると、病気に対する抵抗力（※5）が弱くなるようです。反対に、「笑い」は免疫力をアップします。1日に数回は、大きな声で笑うようにしましょう。
（※1）基礎：基本（ベース）と同じ意味です。
（※2）成分：ふくまれているもののことです。
（※3）腸の環境を整える：腸の中（おなかの中）の調子をよくすることです。
（※4）食物繊維：食べ物にふくまれるものです。
（※5）抵抗力：外からくるものをはね返したり、耐える力のことです。
1 免疫力について、正しいものはどれか。
1 免疫力が強くなると、病気になりやすくなる。
2 悲しいことがあると、免疫力が高くなる。
3 きのこやヨーグルトを食べると免疫力が弱くなる。
4 よく笑うと、免疫力が強くなる。
2 免疫力が弱くなるのは、どんなときか。
1 さまざまな食べ物を一度に食べたとき
2 ヨーグルトを食べたとき
3 悲しいことがあったとき
4 大きな声で笑ったとき
3 ストレスについて、合っているものはどれか。
1 病気に抵抗する力
2 悲しみやつらいことから生まれる苦しみ
3 免疫力を下げる食べ物
4 笑いで免疫力を上げる力
►Nに対するN：đối với …
Hiragana : くうこう
Nghĩa của từ : sân bay
