Le Van Hoan
10/04/2014

Đôi nét về môn võ Judo Nhật Bản

Có th nói Judo là mt môn võ mà người nghe thot đu khi được gii thiu v nó chc hn s thy s và ko thích nó.  Nhưng trên thc tế Judo là mt môn võ tuyt vi.  Hôm nay Tít s gii thiu vi mi người vmôn võ này.

Võ phc ca Judo

Judogi, võ phục Judo.Võ phục Jūdō gọi là Jūdōgi (柔道着). Jūdōgi gồm 3 thứ: quần, áo và đai. Quần và áo màu trắng và màu xanh dương còn đai tùy theo đẳng cấp. Đai có chiều dài 2,5 mét.

Đòn thế Jūdō

Ouchi gari- một đòn nổi tiếng của JudoĐòn thế Judo gồm có 2 phần chính:

Nhóm kỹ thuật quật (vật, ném) – Nage waza

Nhóm kỹ thuật khống chế – Katame waza

Ngoài ra còn có các kỹ thuật tự vệ – Atemi waza

Đôi nét về môn võ Judo Nhật Bản

Đòn thế Jūdō có khả năng quật ngã đối phương.

Nage waza

Trong các đòn ném Nage waza (hay đòn vật, đòn quật) được chia ra thành 2 nhóm: nhóm đòn đứng và nhóm đòn hi sinh.

+ Trong nhóm đòn đứng (Ta’ichi waza) có các bộ đòn:

Nhóm đòn chân (Ashi waza)

Nhóm đòn hông (Koshi waza)

Nhóm đòn tay (Te waza)

+ Trong nhóm đòn hi sinh (Sutemi waza) có các bộ đòn:

Nhóm đòn hi sinh ngã sau (Matsuemi waza)

Nhóm đòn hi sinh ngã nghiêng (Yokotsutemi waza

Đôi nét về môn võ Judo Nhật Bản

Đòn Ochi gari – mt đòn thế ni tiếng ca Judo.

Katame waza
Nhóm đòn đè (Osaekomi waza)
Nhóm đòn xiết cổ (Shime waza)
Nhóm đòn khoá bẻ khớp (Kansetsu waza)

Gii thiu qua 1 vài đòn cơ bn

Kỹ thuật hông (KOSHIWAZA)
UKI GOSHI
-Hai tay kéo đối phương làm họ mật thăng bằng về phía trước
-Bước chân phải gần chân phải đối phương
-Ta xoay người bằng cách lùi chân trái đặt gần chân trái đối phương.Tay phải ôm choàng ra sau lưng đối phương
-Hai chân ta rùn thấp người kéo đối phương sát vào hông phải ta
-Quật ngã đối phương bằng cách đánh mông cao lên, hạ thấp vai phải,dùng hai tay ném ra đằng trước qua hông phải của ta

TSURI GOSHI
-Hai tay kéo đối phương làm họ mật thăng bằng về phía trước
-Ta xoay người đứng hai chân trong hai chân đối phương.Tay phải ôm choàng ra ngoài cách tay phải vòng quanh đai của họ
-Quật ngã đối phương ra đằng trước qua hông phải của ta

Các thế ngã (UKEMI)
MAE UKEMI (ngã dằng sau)
MAE UKEMI là thế ngã đằng sau .thế ngã này phải được lập lại nhiều lần trước mỗi buổi tập đối với các võ sĩ mới học
-Đứng thẳng người, hai tay đưa thẳng phía trước
-Ngồi nhanh xuống trên hai gót chân,mông vừa nệm thì người ngã ra sau
-Hai chân đưa lên cao ra phía sau đồng thời 2 tay đập xuống mạnh nệm góc 45 độ
-Chú ý đừng dể đầu đập xuống nệm, mắt luôn nhìn vào dây đai

YOKO UKEMI (ngã 1 bên)
a)Ngã bên phải
-Đứng đưa tay và chân về bên trái.Ngồi xuống bằng chân trái, tay trái đặt trên nút thắc đai
-Ngã người ra phía bên phải.Tau đập mạnh và 2 chân đưa lên cao cùng 1 lúc
b)Ngã bên trái
-Đứng đưa tay và chân về bên phải.Ngồi xuống bằng chân trái, tay trái đặt trên nút thắc đai
-Ngã người ra phía bên trái.Tau đập mạnh và 2 chân đưa lên cao cùng 1 lúc

ZEMPO UKEMI (ngã ln người v phía trước)
-Đứng thẳng, bước chân phải tới 1 bước.tay trái chống xuống nệm ngang chân phải, cách tay cung hình cánh cung, đầu ngón út chạm nhẹ xuống nệm đặt giữa 2 chân
-Mắt nhìn vào nút thắt đai. Tung mạnh hai chân ngã người về phía bên trái
-Khi lộn người, ta lăn tròn và lướt nhanh trên cánh tay phải
-Khi tay trái vừa chạm nệm thì đập mạnh, chân trái lòng bàn chân phải cùng 1 lúc. đầu ngẩn cao, tay phai đặt vào nút thắt đai

  Đôi nét về môn võ Judo Nhật Bản


Bài viết ngẫu nhiên
Những “phụ kiện” của kimono Nhật Bản
Những “phụ kiện” của kimono Nhật Bản
9 điều khiến du khách không thể từ chối nước Nhật
9 điều khiến du khách không thể từ chối nước Nhật
Tìm hiểu về Gia Huy Nhật Bản – Phần 1
Tìm hiểu về Gia Huy Nhật Bản – Phần 1
Những loại hình nghệ thuật truyền thống Nhật Bản
Những loại hình nghệ thuật truyền thống Nhật Bản
Vòng quanh Osaka
Vòng quanh Osaka
Lễ hội Jidai (Jidai matsuri) Nhật Bản
Lễ hội Jidai (Jidai matsuri) Nhật Bản
Công viên Namba ở Osaka Nhật Bản
Công viên Namba ở Osaka Nhật Bản
Nền âm nhạc truyền thống Nhật Bản
Nền âm nhạc truyền thống Nhật Bản
Các ngành học đang “hot” tại Nhật
Các ngành học đang “hot” tại Nhật
Độc đáo nghệ thuật viết thư tranh etegami Nhật Bản
Độc đáo nghệ thuật viết thư tranh etegami Nhật Bản


Fanpage "tiếng nhật 24h"